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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。