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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。