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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿 等，以疏肝柔 肝  。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。