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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。