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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。