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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。