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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。