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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。