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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。