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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。