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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。