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　　在
 这个时节该如
何
调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。