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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。