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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。