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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。