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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。