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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。