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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。