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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。