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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上 炎。