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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。