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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，


如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等
， 以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。