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在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。