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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。