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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜   、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。