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　　 在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。