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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。