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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。