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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。