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　　 在这个
时节该如何调理养
生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香

 椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。