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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。