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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。