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在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。