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理论片

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春 
日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。