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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。