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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。