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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。