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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。