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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝
。另外， 俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。