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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。