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　　在这个时
节该如何  调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。