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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。