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　　在这个时节该如何 调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。