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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 
芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝 火上炎。