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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火

 上炎。