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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。