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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。