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　　在  这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。