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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 
就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。