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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。